12/5・6せんじゅヨガ

12月になりました！

今週は寒いです！

呼吸とともに動いたら

寒さで硬くなっていたことに

気がつきましたね！

師走は忙しく感じますが

気持ちが焦ってるだけな気がします。

まだやってないことがたくさんあるのに

もう1年が過ぎてしまうという焦り。

12月はヨガの呼吸で

心を落ち着かせていきましょう〜