12/7やさしいヨガ ラポール日暮里

今日は腕の動かし方を丁寧に

みていきました！

動く前に体のどこがどう動くのかを

確認する。

それをやるだけでも

動きがスムーズになるのを

みなさん実感していましたね☆

痛みがある人は

視野も使って練習するのもおすすめです！

楽になったら

目を閉じて味わいたいですね☆