今週末出張&飲み会　ダイエットピンチ・チャンス？

　今週末、青森・盛岡・郡山に行き、隔日で飲み会に出席予定です。ダイエットのピンチかチャンスか分かりませんが、しっかり対応したいと思います。 　

出張先でもスポーツクラブに行くことも出来るので、仕事の合間に筋トレ・ランニングをしっかり行います。特に、プランク・腹筋に力を入れたいです。 　

昨日12/7(木)の飲み会は長時間5:15～21:45⇒何と4時間半の飲み会となりました。ホットウィスキー・焼酎お湯割りに徹していましたが、店で締めのうどん・家に帰りミタラシ・バームクーヘンを食べてしまいました。