基本的に「エステ」「運動」「食事」を三本柱な理由！

「エステと運動のどっちが効果的か？」

といった疑問にお答えできるような内容を昨日、お届けしてきました。

引き続き、この話題です。 

 ご覧のように、ダイエット成功のためには、基本的に「エステ」「運動」「食事」を三本柱にしていくことが大切！

 ダイエットと聞くと思い浮かぶのが「食事制限」。

 エステ、運動とくれば、やはり食事制限も取り入れるべきなのでしょうか？と思いますよね。

 やはり食生活に気をつけることも大切★！ 

エステと運動を併用していても、毎食お腹いっぱいになるまで食べたり、カロリーの多い食事ばかりを取っていたりすれば、ダイエット効果は得られません！！ 

 ですからやはり、「エステ」「運動」「食事」はダイエットの三本柱として同時に行っていくことが求められます。

 「ダイエットのために食事に気をつける」というと、極端に食べる量を減らすといったイメージもあるかもしれません。

 ですがそういった極端な食事制限は、代謝機能の低下を招き、さらに痩せにくくなってしまうという問題にもつながりかねません。

 ダイエット中だからこそ、栄養バランスや摂取カロリーなどに気をつけた食事を取っていくことが大切なのです。 ただ、理論上は運動と食事だけでもダイエットは可能です。 ですが上記にもあるように、セルライトの解消に運動や食事制限は効果的ではありません。 

ダイエットを考えている方の中には、このセルライトでお悩みの方も多くいらっしゃいます。

 そういう場合は、やはり運動と食事のほかに、【エステも取り入れていくことをオススメ】します。 

 また、二の腕や太ももなどを部分的に細くするのは、【運動よりもエステが適しています。】

 運動によるダイエットでは全体的に細くなることが多いので、部分やせを希望する場合もエステはきっとお役立ていただけるはずです。 

 エステサロンの情報もたくさん取り扱っていますので、エステに興味がある方は他のページも是非チェックしてみてくださいね。

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