朝ヨガ:太陽礼拝

雑誌で毎朝太陽礼拝をすると体が変わるという特集がありました。

私、朝ほんとに弱くて「おはよ」と辛うじて言えるかな、くらいだし、そもそも朝時間ないし、、、とできない言い訳をならべればキリがないのでとりあえずやってみよう！と思い始めました。

結果からいいますと、、

朝、体が起きてる！！

毎朝会社で最初にコーヒーを飲んで、11時まで誰とも話さず過ごしてやっと目が覚めていたのに太陽礼拝をするとコーヒーがいらなくなりました。

そして朝から会社の人と会話をするのも憂鬱じゃなくなりました。

では、太陽礼拝ってどうするの？という事ですが、雑誌に一連のフローが紹介されていたのでこちら。

1息で１つの動きをします。

この一連のフローを私は2回だけやってます。

2回だけだと5分くらいしかかからないから急いでる朝もこの2回だけは必ずするようにしてます。

動きだすと体がポカポカしてきて血が全身に流れ出すのを感じられます。

私は目覚ましを止めたらベット横でほぼ目があいてない状態でやってます笑