体内成分測定してみました

先日、金沢駅の裏にありますメディカルフィットネス＊スパ「スコール」様にて、人間ドックを受けてきました。

色々な検査結果を頂きましたが、最近測定していなかったinbody測定をしてみると、このような結果に！

体脂肪は4.7％、筋肉量は53.０kgこの辺はstudioでも測定可能ですが、

やはり驚いたのは、部位別筋肉量のスコア。

左腕、右腕筋力量差0.16kg

左脚、右足筋肉量差0.02kg

左右の筋バランスの誤差が少なかったことに驚きです。

私が提供しているエクササイズは、すべて自分でやりこんでいるものに限ります。

お客様に提供する前には、安全であるかどうか、どう感じるかなど入念にチェックしながら行います。

グループレッスンでも、なるべく対称になるように気をつけていましたが、自分の筋バランスが整っていることを視覚化されると、改めてより一層提供する内容や回数には注意しなければと感じます。