一緒に歩こう！お散歩プラン
2022.04.07 07:29
こんばんは🌙
知多半島イチ元気なカウンセラー
伊藤です！٩(ˊᗜˋ*)و♪
暖かくなってきたので、更に元気になってきましたよ☀️
さて、皆さん
運動不足ですか？( ¨̮ )??
心と身体はつながっていますから
動いてくださいね
身体を動かすのはとってもいいことです
例えばウオーキング🚶♀️
ジョギング、サイクリング、水泳と並ぶ
有酸素運動の一つで、気軽に始められる利点があります☝️
ウオーキングには、高血圧やコレステロール値の改善などなど
良い効果があることは有名です( ¯∀¯ )
検索したら分かる効果はいいとして
私がお伝えしたいのはもっと単純
運動の汗は気持ちいい！
動いた後はご飯もビールも美味い！🍻
ってことです！
先日、ちょっと散歩に行きました。
知多半島の南側半分です
良い天気で、風も少しあって気分良く過ごしました
この日は勢い余って
移動距離がおかしな事になってますが
同じように動けとは言いません😅
外に出て、汗をかきませんか？
カウンセリングルームすずらんでは
お散歩プランをご用意しています(*^^*)
カウンセリングは部屋の中だけで行う決まりはありません。
歩きながらのお喋りは
心も身体もリフレッシュできますよ
私は体力あるので、軽いジョギングでも
ご一緒します
お散歩プランの詳細は下記よりご確認ください
時間外も対応しますので
お気軽にご相談ください