エステと運動、痩せるならどっちがいい？

ボディハイフに痩身クーポンのお客様が疑問に思うひとつ・・ 

 『エステと運動、痩せるならどっちがいい？』です！

当サロンではこのようにお答えしていることが多いです(o^―^o)＊

★太りにはエステがオススメ！ 

 上半身は割りと細いのに、下半身はぽっちゃり…お尻や太ももにセルライトもあるし… そんなタイプの方には、エステのほうがオススメという考え方があります。 

 セルライトは、ただ見た目が良くないというだけでなく、冷えやむくみ、痩せにくい体質の要因にもなります。しかもセルライトというのは、【運動や食事制限では解消されない！】　という問題があります。

 セルライトを解消へと導くためには、マッサージを行いセルライトを柔らかくし、血行やリンパの流れをスムーズにさせることが大切です。 

また、下半身は自分自身ではなかなかマッサージしづらいため、そういった面でもエステサロンでのケアがオススメです。 

 ☆お腹のぽっこりが気になる方には運動がオススメ！ 

 こちらは残念ながら、運動とくに腹筋が一番効果的です！ 腹筋が出来ても、その上に脂肪がのって見にくいタイプは女性に多いので、できれば平行に痩身エステ（インディバ＆ハイフ）をするとよりいい感じになります。 

※メンズでもこちらはやられる方が多いです(⌒∇⌒)♪ 

 当サロンでは、ハイフで皮下脂肪に働きかけることができ、インディバで内蔵脂肪までは働きかけることができます。 運動は、ひとりでジムに行くより、パーソナルトレーニングがオススメです。 ひとり一人の目的や骨格などに応じて適切なトレーニング方法を提案してもらうことができるので、体に合わない運動で体を痛めるといったトラブルを防ぐことができます。 

上記のように、エステと運動にはどちらも良さがあります。

 ですが、より効果的なダイエットを行っていくためには「エステと運動の併用」がオススメです。 エステでセルライトケアなどを行い、そこに適度な運動をプラスし、1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば、人間はおのずと痩せていきます。

そこにつながる運動は、やはりダイエットには不可欠です。有酸素運動も大切です。

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