ベルガモット🍊

今週も金曜日は、こころ寝屋の人気メニュー、アロマオイルトリートメントで使用されているエッセンシャルオイルのご紹介です🎶

今週はベルガモット👍

紅茶のアールグレイの香り付けとしても有名な、柑橘類です✨

ベルガモットは、ほとんどの精油と相性が良く、オーデコロンの原料としてもよく使われていますが、果実は苦味があり、食用には不向きです💦

コロンブスがカナリア諸島でこの植物を発見し、スペインとイタリアに広めたと言われています👌

では、ベルガモットの心体への効能をみていきましょう🎶

①心への効能

鎮静作用と高揚作用の両方をあわせ持っていますので、情緒が不安定なときに役立つ精油です👍

怒りやストレスなどの負の感情を和らげて、気持ちを落ち着かせてくれます✨

また、不安や憂うつなどの落ち込んできるときに元気を与えてくれます(^^)

不眠にも効果的です！

②体への効能

消化促進作用、食欲増進・調整作用、緩下作用などにより、消化器系の様々な不調の改善に役立ちます👍

特に、神経系の胃腸のトラブルに優れた効果を発揮します。ストレスによる下痢や便秘、食欲不振、過食にも有効です👌

③肌への効能

ストレス性の肌トラブルに優れた効果を発揮します😊

また、抗菌、消毒作用により、脂性肌のケア、ニキビ、吹き出物、湿しんなどの改善に有効です✨

ただし、光毒性があるため、肌につけた場合5〜6時間は日光や紫外線に当たらないよう注意が必要です✨

ちょっとビターで爽やかな中に華やかさも併せ持つ香りに、癒しと元気が貰えます（╹◡╹）