少しずつ前進

富士登山を目指し

膝のリハビリ中のKさん

学生の時ラグビーをしていて

両方の太ももを何回も肉離れされていました。

根性論がまかり通る時代。

きちんとリハビリせずに今まで過ごしてこられています。

その結果、太ももの裏の筋肉が

全然使えてなくてやせ細ってしまっています。

身体の使い方もモモ裏を使わなくていい歩き方をするようになっていました。

その結果、膝にストレスがかかり腫れてしまう。

それを繰り返すことで、モモ裏の筋肉が固まって動かなかくなってました。

インディバで温めて緩めて、ストレッチして、できる範囲のトレーニングをして、地道にコツコツがんばってます。

やっと、膝の痛みが出なくなってきたと嬉しい報告が。釣りに行っても次の日膝が楽に感じると。

効果が出てくるとモチベーションもあがって楽しくなります。以前より積極的に取り組んでもらえているのでこれからが楽しみです。