太陽と仲良くなろう

太陽と仲良くしましょう。

スマホの光と仲良くなり過ぎると

睡眠は乱れます。

身体も睡眠も仲良くしたいのは

太陽の光の方です。

窓際にいて

日光浴をするだけでもいいですよ。

お休みの方は

お散歩も気分転換にもなります。

起きている時間に

どんな光と仲良くできるか。

睡眠にとっては、なかなかに重大です。