子どもたちとのヨガ

おはようございます☆

昨日は、初の子供たちとヨガをさせていただきました！

中学生と小学生の二人の男の子☆

子どもたちは、目をつぶってゆっくり呼吸できるのかな～

などなど心配だったけど、、、二人ともすごく一生懸命、話を聞いてくれて

１時間一緒にヨガをすることができました！

そして、二人とも初めてなのにす～っとヨガの雰囲気に入ってくれてました！

さすが子供は吸収がはやいな～♪♪

大人の男性は特に、足指、足首周りがカチカチの方が多いです！

このこたちはまだ柔らかかったけど、いくつか足周りのストレッチを教えてあげました☆

たまにやってみてね♪と言うとわかった～！！って大きなお返事が（＾＾

昨日はなんだか新しい気持ちになりました！

段々寒くなってきたけど、みなさん風邪をひかないように、呼吸をしっかり！体を温めていきましょ～～（＾＾