#471 やっても効果のない筋トレにならない為には

本日のラジオを配信しました。

テーマは「やっても効果のない筋トレにならない為には」です。

今日同じ話をお二人にしたのですが、その話になります。

人間の意識と体の仕組みに沿ったエクササイズで、効率的に効果的に体を引き締め、ダイエットにつなげてくださいね。