『若々しさ』に大切なこと。

こんにちは😃

トラストの神垣です。

みなさま、いつも本当にありがとうございます。

4月。

いい季節ですよねぇ🌸✨

みなさんも、新生活に忙しくされていることと思います♪

ただ…。

ピチピチの若者（笑）を見ていると、

自分が更に歳を取ったなぁ、と

再確認させられてしまうわけですよ。

若くはなれないけど（まぁなりたくもないけどね）、

若々しくはありたい。

そう思う52歳なのであります。

と、いうわけで。

世の大人女性たちに、

今日は若々しさについて伝授したいと思います。

しかし、

服やメイクや精神論を語るわけではありません。

実践編です😤

若々しさを保つために何をするのか☝️

それは、

『後頭部を鍛える』ことです。

試しに、まゆ毛を上下に動かしてみてください。

後頭部もピクピク動くのがわかりますか？

動かないと、凝ってますよ、アタマが😳

この後頭部の筋肉『後頭筋』が、

若々しさを左右するんです。

おでこの上や耳の上、

そして後頭筋が凝り固まってギュッと縮むと、

筋肉のない頭頂部（てっぺん）は

下に引っ張られて、

毛も倒れはじめます。

これが、トップがペタンとする原因。

そして白髪や薄毛、

たるみや肩こりでお悩みの方の頭を触ってみると、

『後頭部が硬い』方が意外に多いのです。

後頭部の筋肉には、

『上に押し上げる』という働きがあります。

首にある太い血管から、

上に向かってガンガン栄養分を送れるようになると、

生え際の白髪は減ります！

ぜひ、

すきま時間に『後頭部』をほぐしてあげてください😆

グー✊でもパー✋でも、

グリグリでもモミモミでもいいです。

コツは、中央に寄せていく感じです🌀

ふんわりトップも取り戻せるかもしれません！

みんな、ぜひやってみましょう😆❗️

わからないことは、

なんでも聞いてくださいね😃

ふんわりツヤツヤ、きれいな髪になりますように✨

それでは、また( ´∀｀ )ﾉ