バレエストレッチが効く

ずっと企画していた

横須賀バレエストレッチクラスがついに！

開講決定！！

友達のママから始まり♪

ママ世代に是非運動不足解消してほしい！

「身体のための」「大人から始める」をテーマに一部レッスンを実施しています。

今回バレエストレッチクラスは、

・怪我予防

・不調改善

・通常通りの柔軟性

・姿勢維持

・リラックス

・＋シェイプUP

をテーマにストレッチメインでレッスンを行います♪

もちろん年齢制限はありません。

⚠️激しい運動ではありませんが、痛い場所や既往歴がある場合はレッスン前に必ず、医師とご相談をお願いいたします。

⚠️動かせない箇所、その日に痛みがあるか、など毎レッスン時に確認させていただきます。

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バレエストレッチ横須賀クラス

場所:貸スタジオ並木

〒238-0031 神奈川県横須賀市衣笠栄町1-43

(場所の変更あり)

レッスン時間:1時間〜1時間半

開催最低人数:3名〜

参加費:2000円(1人)

持ち物:バスタオルorヨガマット(あれば)、着替え、飲み物、靴下

だいたい月に1回ペースでの開催予定

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身体が硬い、という心配は必ず耳にします👌大丈夫です！

バレエストレッチというと「バレエ」の動きをイメージしがちですが、あくまで「ストレッチ」がメインです✨そこにバレエ要素を加えることで楽しく、しなやかな身体づくりができるメソッドなので安心して楽しんでください♪

レッスンの流れは

半分くらいは座って行います(慣れてきたら立ちが多くなります)。

みなさんがイメージする普通のストレッチを全身行い、身体を温めてから、

バレエの動き(手をバレエのように使ったり、つま先を伸ばしたり)を行なっていきます。

レッスンの目的はあくまで、身体の柔軟性を高める→機能向上→代謝アップ→ダイエットの順です。

お友達へのご案内をされるときは是非、バレエの簡単な動きを入れたストレッチクラスです👌とお伝えくださいませ😊🙏

激しく踊ったり、ジャンプ、柔軟強化をするクラスではないのでご安心ください♪

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横浜・湘南エリアでも開催可能です♪

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