4/12〜17レッスンスケジュール🧘

12日（火）11時

13日（水）10時半、19時

14日（木）10時半ママ、マタニティ（スタジオ&オンライン）、19時半

15日（金）10時半

16日（土）10時半

17日（日）11時

今週もよろしくおねがいいたします😊

●木曜14時はお休みです

夏か？と思うくらい日中の暑さを感じるこの頃🥵　

季節はまだ春ですがこれだけ気温が上がると熱中症にも注意していく必要がありますね。

水分補給と汗が出やすい方は塩分もほどほどに取りましょう。

季節的にもまだ汗が出にくく、こもった感覚がある人もいると思います。

なるべく2日に1回でも湯船に浸かってじんわ〜り汗をだせるように汗腺を開かせておくのも1つの対策です😌