焦らないで(`･ω･´)b　新スタート☆彡

こんにちは！　イエローマーリンの細田です。

　もう、すっかり春になりましたね🌸街頭では可愛らしい花達が手を振っています🌷

　４月と言えば、色々な想いになる時期ですよね(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

『４月と聞いて最初に思い浮かぶのは・・・』

新学期、新入学、新成人など・・・新たな出逢いが沢山ありますよね✨

嬉しさ半分、不安半分の人が多いのではないでしょうか？

それと、日中と朝晩の寒暖差や、花粉症など・・・体調面でも悩まされることが

多々ありますよね(; ･`д･´)イライラしたり、不安になったり。私もしょっちゅうです（笑）

そんなときのリラックス法、気分転換法をいくつかご紹介します(o^―^o)ﾆｺ

 一息つくために他の事に目を向ける

 自分に完璧を求めない（出来ていない自分も認める）

 深呼吸をする（楽な呼吸をする）←気持ちを落ち着けるのに本当つかえる☝

 外出してみる（外の空気を吸う・自然に触れてみる）

 軽くストレッチをしてみる

 他人の励ましの言葉を素直に受け入れてみる

 好きな香りを嗅いでみる（香水、アロマオイルなど）

 温かい飲み物を飲む（紅茶・緑茶など）

 アロマキャンドルを焚いてみる（優しくゆらゆらと揺れる火を見ていると癒される～）

 温かいお風呂にゆっくりと浸かる（好みの入浴剤など入れると休まる～）

疲れた時は是非、試してみてくださいね(^^♪

ガルヒ就労支援サービスではパソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。

ご興味がある方は是非お問い合わせください！！

皆様のご連絡お待ちしております！

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イエローマーリン

℡　0984-48-0331

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