耳のマッサージ

私は、毎朝必ず耳のマッサージをするようになって４ヶ月が経ちました。

きっかけは、顔ヨガのレッスンを受けた時に教わったことです。

顔ヨガの効果についてはまたお伝えしたいのですが、その時になんとなく視界が開けたような感じがしたのです。

その時に、これはいいぞ続けてみようと思ったのです。

最初、私は耳のマッサージをするとなぜか左耳だけが、空気が抜けるようなプツプツという音がしました。

耳の周りで何かが滞っているような感じです。

続けていくうちに、いつの間にかそれもなくなり朝のカラダが温まり、動きやすくなっていることを感じました。

また、顔色が良くなる気がします。

実際に耳には、たくさんのツボがあり、全身を調節することができます。

やり方は、とても簡単です。

　①手のひらで耳を覆い上下にゆっくり５〜６回こすります。

　②親指と人差し指で耳をやさしくつまんで、上の方から順番に引っ張ります。

　③終わりに、軽く手を握るようにして、親指とゲンコツで耳全体をはさみ、前後に５〜６

　　回ひねります。

たったこれだけなのですが、毎日続けるととても大きな効果があるように思います。

みなさんもぜひ習慣にして、やってみて下さいね。