まごわやさしいこ♡

「まごわやさしい」

和食の合言葉

日本ならではの言葉ですが

どんな意味があるかご存知でしょうか？

投稿画像にも載せましたが

ま:豆類、納豆、豆腐、味噌、大豆

ご:ごま、ナッツ類などの種子類

わ:わかめ、昆布などの海藻類

や:野菜

さ:魚（特に小型の青背の魚類）

し:しいたけ、なめこなどのキノコ類

い:いも類（さつまいも、里芋、じゃがいもなど）

ここに

こ:酵素

普段の食事にも

ファスティング準備期、回復期

ファスティングを

負担なく出来るよう

あなたに合わせて

プランニングしていきます

サロンでは

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