12／10 本日の稽古会

本日の稽古会は

一文字腰 がテーマでした。

上半身と下半身のまとまりが出来、からだの密度がupします。

前回の体力測定の振り返りで、SOCのシートに記入。

参考文献 :社会を変える健康のサイエンス

健康総合科学への21の扉

次回の稽古会は1/7 文京総合体育館 武道場 (畳)

ご見学ご参加お待ちしております。

見学ご希望の方は志知会長まで。