手足が冷た〜い！ツラい冷え性にヨガ🎵
2017.12.10 11:03
ツラい冷え性に悩む女性
お布団に入っても、冷えて眠れない
なんとかしたいな…という方へ
滋賀県彦根市のヨガ教室🌸
《ヨガhouse リタ》インストラクターnoriです🎶
12月に入り、寒さが厳しくなってきましたね❄️
来週は更に、寒さが増すようです😣💦
そこで、手足の冷えなど「冷え性」にお悩みの方へ、おススメのヨガポーズ🧘♀️
【バッタのポーズ】⬇︎⬇︎
「バッタのポーズ」は全身の血行促進におススメ✨
特に大切なのは呼吸！
深い呼吸を繰り返してる内に、体内の血行が良くなり、身体の芯からポカポカしてくるのがわかると思います😉
女性は特にむくみや冷え性が気になりますよね
ヨガを続けてる内に、少しずつ体調が整い
「冷え」から解放される事が期待できますよ🧡
★★ヨガで冷えが改善される理由★★
・普段、使わない筋肉を鍛えることができ、身体の働きが良くなる
・新陳代謝が良くなり、むくみや冷えの原因になる水分と、老廃物を排出しやすくなる
・ヨガの呼吸法は、自律神経を整えるので血行促進される
ヨガで、冷えや風邪に負けない身体をつくりませんか⁇
今日もヨガを楽しめ、レッスンできた事に感謝✨
皆さんが健康で、笑顔の毎日が過ごせるサポートをされていただきます😉
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）
・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）
♦︎少人数制なので、初めての方も、身体の固い方も安心して受けられますよ(^ ^)
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます🧡