動的ストレッチ

ボクササイズのウォーミングアップに取り入れていますが、ゆくゆくは全てを動的ストレッチでプログラムを組みたいと考えています。

効果を上げていく事はもちろんなんですが、それよりも大事な楽しむ事を優先していく上で「飽きない」この言葉とても重要になってきます。

動的ストレッチで動きを入れて尚且つ組み合わせていく事で楽しい動的ストレッチを作っていきたいと思います。

ゆっくり楽しく飽きない。

これが大事です。