ダンサー筋トレやってます❤️

皆さん✨

筋トレでリラックスが

出来るってご存知ですか？

血流がよくなって筋肉をほぐれるので、血液の循環がよくなってリラックス状態が作れるのです😊

なので❗️

ダンスやってるやってないに関わらず、

私は筋トレをおすすめしています😊

特にクラスでやっているメニューは、自重トレーニングメイン！

覚えてしまえば、ご自身で自由な時間にトレーニングをすることも可能です。

筋トレ初心者の方でも無理のないペースで続けられると思います。

もちろん、ダンサー筋トレなので単純に踊りやすくなります✨

お仕事や家事で溜まってしまったストレスをお酒や食事で解消するより、週末筋トレで解消しませんか😊？

お問い合わせお待ちしております。

nisaalab@gmail.com

🧘‍♀️💞

毎週土曜日　11:05-11:55

リアルレッスン　@ワークル原宿108