桜を見ながら🌸のマタニティヨガ

今日はまある助産所さんでのレッスン日🤰♡

まぁるさんに到着して少し肌寒いかな？と思い床暖をつけましたが、暑くなってしまいすぐに消しました👀

ほんとポカポカ〜

春🌷本番ですね✨

今日はもうすぐ臨月に入る妊婦さんとマンツーマン♡

ゆっくりとお話もしながら、一緒にヨガを行いました🧘‍♀️桜のアレンジもとっても綺麗🌸

最後のお休みの時間では、スヤスヤ夢の中へ。。。😊💤

ヨガあるあるだと思いますが、

レッスン中だけではなく、レッスン後に眠たくなる方も一定数いらっしゃいます。

特にやっぱり妊婦さんは多いかな？😴

そりゃお腹の中で新しい命を育てている＝使っているエネルギーがいつもとは全然違いますもんね！

以前、毎回レッスン後は家に帰って爆睡してスッキリ❣️という流れを習慣にしていた方も😊

ヨガの後は色々と巡りが良くなり浄化されると眠気が来る事が多いのですが、本日の妊婦さんも前回そうなったので、今日は家に帰っても寝れるようにスケジュールをゆっくり目に調節されたそうです✨

私もそれを聞いて安心しました😊

お腹が大きくなるにつれて、今まで通りには行かないこともたくさん出てきます。

心と体が無理しないように、生活リズムも含めて色々とゆっくりペースに調節して、是非残りの妊娠生活を楽しんで下さいね〜🌝✨

本日もお越し頂き、ありがとうございました💕

心音チェックして頂いた助産師のみかさん、そしてまぁるさん、いつもありがとうございます♡

お花のアレンジは、山科のサッカフラワーズさんの🌸

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こちらはハグミーさんのえこさんが入院さんに提供されるご飯の盛り付けされている様子✨

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あー、今日もなんて美味しそうなんだ…🤤

そして、こちらは本日の賄い😁毎度美味しすぎて幸せです！

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桜を見ながら頂きました😋

そんなハグミーさんとも、4/29(金)に妊婦さん対象のコラボ企画を開催予定です❣️

『マタニティヨガ×ととのうごはん』

ご興味ある方は、こちらの投稿をチェックしてみて下さいね♡

→ブログへ

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ヨガ体験レッスン受付中です✨

ご予約はこちらから　→ contact

各クラス体験レッスンは¥1,000です🧘‍♀️

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■マタニティヨガについて

▷安定期〜臨月までの方が対象です。事前に必ず担当医の運動許可をお取り下さい（許可書不要）。

まある助産院さんでご出産予定の方は、臨月以降もご参加可能です！

▷レッスン開始時刻の30分前〜、助産師さんによる心音チェックがございます。母子手帳もご持参下さい。

■New！

左京区のまある助産所さんに加え

4月から山科区で〈土曜日〉に月1〜2回程度マタニティヨガを開催致します。

土曜日開催なので、平日お仕事をされている方、土曜日なら家族に上のお子さんをお任せできる方など、幅広くご利用頂けたら幸いです✨

初回は4/16(土)11:30！

金曜日開催のまある助産所と、チケットも共通です😊