体型維持は体調維持

最近めっきり太らなくなった。

高校生の頃は今より少し、いやだいぶ肉ついてたんだけども

20代半ば頃に「顔がふっくらしてるね」と言われたのが悔しくてどうやったら痩せられるか、正確には自分の見た目に自信が持てるか研究に研究を重ねてきた。

心身ともにバランス崩したりして不健康にやつれた時もある。

そのあとリバウンドで少し肉がついてきたらまた「ふっくらした？」

ていうかさぁ、若い女性に「ふっくらした？」って

絶対言っちゃいかんよね。

本当に本当に嫌だったからスリムになる決意をした。

一般的に、運動や食事が大事と言われますけども、そりゃそうなのよ。それを自分でどう管理するかってこと。

自分にしかない体型維持方法を楽しむのが人生の醍醐味だと思うんですよ。

私が日々気をつけてること書きます。書くことで戒めにもなるんで。

・飲み物は基本白湯(1日1.5〜2ℓ)

・夜〜朝にかけて14〜16時間空腹にする

・よく噛んでゆっくり食べる

・小麦を控える

・いっぱい歩く

※よく聞かれますが、ドラムはダイエットになりません

他にもいろいろやったけどストレスになるのは続かなかった。甘いもの食べたいし炭水化物食べたいしたまにはお酒も飲みたい。

太ってる太ってないの定義は人それぞれなので私くらいが何言ってんだと思われるかもしれませんが、人前でパフォーマンスをする身として見た目のサイズ感や肌のコンディションや色々と死活問題なんですよ。気にしぃなんで。

総じて、潜在意識も関わってきてると思いますけどね。

そういうわけで、38歳女性、目指せ石田ゆり子でこれからも楽しく努力し続けます。

ちなみに、過去「ふっくらした？」と言ってきた方は私が痩せた後「痩せすぎ、食べなさい」と言ってきた。一言多い人はいつまでも一言多いと知った。