講習会&試合出場選手強化練習

本日はいつもお借りしているコートが使用出来なかった為、午前中に講習会、午後は他コートにて今週末にある試合出場選手の練習を行いました‼

講習会には筋肉理論から実践、ソフトテニス教本の内容DVD上映をしました。

子供と大人の筋肉の違いや、速筋と遅筋の筋肉の質の違い、それぞれの強化の仕方。

実践ではやり方を間違えると強化ではなく、障害につながってしまうという事。

きちんと理解した上で筋トレの実践によりテニスの上達にもつなげていきたいです。

子供達も一生懸命メモを取ります‼

そして午後はフタバカップ出場選手の練習です。

アップをしてから、各ペアにてサーブレシーブシュミレーション練習‼

風もなくお天気も良かったので、少しでも練習が出来て良かったです‼

本日もコーチの皆さま、保護者の皆さまご指導ご協力ありがとうございました‼