女性専用 整体サロン さかた

足首を柔軟に🦶

2022.04.13 22:42

趣味のウォーキング、かれこれ8年?位でしょうか、続けています。ダイエットの効果は

疑問ですが、色んな所を歩きます✌

春はあちこちでお花が咲いているので

歩くのがさらに楽しいです(^o^)


腰痛のお客様に多いのですが

スリッパ?山口ではつっかけ?を

日常的に履いていらして、

すり足になり

足首が硬く、膝、股関節への

連動がスムーズにいかないため

腰痛になってしまうパターン。

つま先だけ力が入るので

足指もカチカチ。

靴底を見るとかかとだけがすり減っていたら

要注意です。

足首ぐるぐるまわしてストレッチしましょう😃