体型が崩れる原因は?

体型が崩れる原因は?

年齢を重ねるとともに代謝が落ちたり、

筋力の衰えにより、本来上向きだった

お尻や引き締まっていたお腹が

たるんだりしてきますよね😭

他にも原因は考えられますが、

筋肉を使い引き締めること、

姿勢を正すことで

見た目が変わりやすくなります。

⚠️姿勢なのです←ここ大事。

見た目だけでなく、

内臓の調子を整えることや血流改善、

リフレッシュ効果が期待できます。

そして姿勢を整えるには、背骨に注目。

✅自分の姿勢の癖を知る

✅センターがどこか？を知る

✅いろんな動きをしてもセンターがわかるように体感覚を高める

オンラインクラスでは

姿勢を整えるために必須の

筋肉と意識を高めていきます。

宅トレでは、マシントレのように見せる筋肉をつけたり、ボールのように盛り上がったお尻や胸をつくることはできません。

でも、バランスの良い

引き締まったカラダを作るのに向いてます。

そんなカラダつくりを目指してる方には

おすすめの宅トレです♪

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