美活 〜 胃腸を温める 〜

寒くなりましたね ❄️

身体が冷える季節。

外側からも内側からも、温める暮らし

を続けていると、女子力が確実にUP↗︎

します。

朝・晩30分の足湯で身体ポカポカ ♨️

お風呂は必ず湯船に浸かって・・・

温泉につかる猿の気持ちがよくわか

ります 🐒

しっかり温まった後の顔って、つる

っつる✨ですよね。

なら、ふだんから足湯・靴下の重ね

ばきやカイロで身体をプチ温泉状態♨️

にしておくことで、

その美肌が一日中、続くわけです。

 (●︎´艸`)ﾑﾌﾌ

ストレッチや筋トレをちょこっとや

るだけでもあつくなりますよね。

なるべく動く、動く・・・

そして、

口に入れるものも大切。

なるべく温かい食べ物を、いただき

ます。

体温36.5℃をキープできるように。

美人になりたいなら、胃腸も温めて

あげましょう ♡

フォローありがとうございます😊

mai *