リラックスとは

新年度がスタートしました。

大なり小なり

変化のある時。

人によっては

いつも以上にエネルギーが必要なことも

あるかもしれない、春。

力がついつい入ったまま

怖い顔していませんか。。☺︎

自分の内側を

なにかで

いっぱいいっぱいにしていませんか。

力任せの行動や

ねば、べき、という言葉(思考)で

一番苦しめてしまうのは

やっぱり自分自身なんですよね。

その結果

家族や子どもや、同僚への当たりが強くなり

あとで自己嫌悪

、、負のループ。

力づくで突破！

よりも

いかに、その力抜くか？を練習する。

ヨガで私がいつも感じることです。

大事な場面で

本領発揮できる人って

本当の『リラックス』に気付いていて

それを実践している人。

バランス。。大事なんです。

力を抜くのと

ゆるゆる、なんとなくでやるのも違うから

練習はある程度がんばりますよ♡笑

思考

言動

行動

それらが一致していない時

私たちは

ある意味で『浪費』している状態

と、ヨガで学んでいます。

…クラスでは具体的にヨガ的なお話や

ヨガスートラを交えてお伝えしています…

本当の『元気』とは？

先日受けた

師の瞑想クラスでの問いと

その答え

なかなか深いものでした。

すぐには理解できなくても

実感できなくても

続けていると

腑に落ちる瞬間がある。(最近の私🙏)

やがて日常の景色が変化する。

その道があることが

もうすでに

幸運。

せっかくなら

ワクワクを胸に進みたい。

最高の笑顔と、リラックスで☺︎

新年度も一緒に練習していきましょうね♪

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