今年はまだあと20日くらい ある ☆

今日は歩いたりターンしたり逆回転したり びゅんびゅんやってみます✨

Today I did walk & turn & reverse ,I tried !

手の先まで優雅に見える様にやってみて、今度はどうしたら"ギューン"って見えるか考える！ わたしには簡単じゃないけど、楽しい。

Make sure to be beautiful about arm & hand, later I thought how to make it more energetik. for me it's not easy but fun!

このターンには下腹部のぐっとした感じと安定が欠かせない。

To this " turn " muscle & stability of Lower abdomen are essential.

ベリーダンス、長くやっているけど今年出来る様になったことがたくさん(o^^o)

今年はあと20日くらいあるからもう少しいけるよね。

Although I have done bellydance for many years, there are a lot !which I got this year ！This year has more 20days and I will do more 😊

朝は考えごとしてて 丸焦げになったホットケーキ食べました🥞

レッスンでは 歩く、走るもやってみた◎