ダイエットと私と、ダイエットセラピー。
2022.05.03 14:18
薄着の季節になってきました！！
ダイエットの指導を始めて
2年になるでしょうか。
私自身が−10kgを達成した食事指導を
しています。
何かを極端に控えるのではなく
バランスの取れた食事をすること。
44歳の今も、リバウンドせずkeepして
もうすぐ4年。
心底あの時頑張って良かったなぁと
思います。
何より、健康的になった事
そして、好きな物を
太ることを気にせず食べられるようになった事が
1番嬉しい成果。
ノースリーブなんて、着る勇気もなかった昔。
今では夢のように、体型を気にせず
着たい洋服を着られるようになりました。
小学6年生から始まった、ダイエット人生で
今が1番ダイエットをしていないと思います。
もちろん、気をつけてはいますが
結局のところは
バランスの取れた食事と、運動。
これに尽きると思います。
食べる事が、本当に怖くて
食べたら太る！と思い込んでいた30年。
今は、太らないよう
しっかり食べます。
身体の仕組みを知り
習慣を変えること。
大好きな、生牡蠣とモンブラン♡
ポテトフライも、週一は食べているかも！
痩せる身体の仕組みを知ること。
我慢する時
食べる時
調整する時
メリハリをつけること。
フラシス達とも、太ることを気にせず
好きな時に、好きな物を
食べられる自由と安心。
ダイエットセラピー、おススメする季節です！
詳しい内容は
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