睡眠を敵にまわすとコワイ

睡眠を敵にまわすとコワイです。

仕事の集中力、効率、ヤル気、判断力を奪われます。

メンタルが不安定になります。

安全運転においては、もはや危機です。

分かりますよね。

世界一睡眠不足の日本人だったら、幾度となく経験されているはずです。

睡眠不足は慣れてしまうのもコワイです。

睡眠後の充電が、60%しかない状態に慣れてしまうのは、本当にもったいないです。

力が発揮できず、宝の持ち腐れです。

本来の睡眠は、目覚めたときに充電100%になっていなくては、何時間も寝た意味がありません。

スマホも100%だと安心ですよね。

60%だと心許ないですし、減りも早いように感じませんか。

脳と身体も同じだと思うのです。

朝に100%の状態だから、集中してテキパキと仕事がこなせます。

特に午前中は、脳が冴え、新しいことを吸収できたり、判断力や思考力も高いです。

些細なことで気持ちが乱れたりしないので、おおらかに仕事ができます。

感情の乱れは仕事を乱しますからね。

情緒の安定は、仕事人には最重要です。

忙しい人は、睡眠が敵だと思っている人もいます。

そもそも考え方が間違っていることに気づいてください。

寝る間が惜しい気持ちも分かります。

分かりますが、ちゃんと寝ないから、本来のあなたの力を十二分に発揮できずに、作業効率が落ちていることも考えられます。

睡眠は敵ではなく、味方です。

身近にいる家族や同僚も、敵に回すと不都合やトラブルも起きやすいです。

睡眠も同じことです。

自分が毎日毎晩するものは大事にして、味方にするに限ります。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子