今日のレッスン

itsukoです。

今月は頭から首、背骨にかけての意識を高めるワークです。

 最近肩甲骨に意識を向ける事に慣れてきたので

 なかなかスムーズに出来ましたね！ 

 首単体で意識してしまいがちですが

首も背骨の一部で 胸の中から生えてきているように

思えるようになると、腹筋の時の首痛い痛い問題や

ストレートネックなどの 解決に繋がります。 

身体のどこかを意識して動かすのって

なかなか難しいですよね～。

でも、一生懸命脳からの司令を出す事に

すっごく意味があるんです。

年齢と共にどんどんやらなくなる事のひとつなので、

脳みそフル回転でやりましょうね～！