心地よい…で老化対策＊お花

お医者さんのYouTubeで

老化しちゃった…

と思うお肌を、どうにかしようとするより

老化しないように予防することが大事。

というのを話していました。

老化しないようにする

そう、老化の原因になることを

なるべく避けるには

● 紫外線からお肌を守る

● タバコはやめる

● ストレス対策をする

etc…

なかでも『ストレス』は

タバコと同じくらい

アンチエイジングによろしくない…

という話に、ビックリしました。

タバコ＝ストレス→老化…

タバコと同じくらいってことは

相当よろしくないってことですね。

ストレスの原因自体をどうにかするのって

なかなか難しいことだと思うので

ワタシは、心地よいことをして

ストレスを緩和しようと思います。

今の季節は、お花がいいですね。

ガーデニングしたり

眺めたり

切って飾ったり

プレゼントしたり

写真を撮ったり

etc…

それだけで、心地よく過ごせます。

心地よく過ごすことでストレス対策になり

ストレス対策をすることで

アンチエイジングに繋がるんですね。