今週もスタートしてます！

今朝も寒い中みなさま、

ありがとうございました(o^^o)！

みなさまの笑顔に出会えて、

私の心はホクホクでございます(o^^o)

23日のチャリティークラス、

みなさまたくさんご予約いただき、

ありがとうございます。

愛が溢れております。

優しさに感謝です。

今週末は、ミヤタサイクイルさんでのアロマとヨガの第２弾！

寒いですが、疲労回復をテーマにクラスを展開していきます！

お楽しみに！！

寒いですが、身体動かすと暖かくなりますよ！

免疫力もアップしますし、

いいことばかりです！

師走で心落ち着かないときでもあります。

ぜひ、ゆったりと呼吸に意識を向ける時間にしてくださいね^_^

また料理が楽しい時間になりました！

昨夜の夕飯。

かぼちゃのスープと

ほうれん草チーズ

レンコンと人参のきんぴら

黒ごまご飯  

かぼちゃが美味しい季節ですね！

99個の問題があるけど、

ヨガに行って１時間は全くこのことを無視しよう！

(Jay-zの99problems っていう曲を使ってます、笑)

生きてると色んな問題ありますよね。

ちょっとだけ、その問題から距離を置くことで新たな視点や解決方法が見つかるかもしれません。

ヨガの時間だけは、

呼吸と身体と今に意識を向けて過ごしてください。

頭の中もスッキリ、リフレッシュです！