❁今日の稽古日記❁

なんだか太ももから足先にかけて若干むくんでる感じがしたけれど、本日の稽古も容赦なく下半身強化だ！！

今日は天気も悪く地吹雪で雪が舞っていて風も強く寒かったー(＞人＜;)胴着に温かいアウター2枚羽織ってモコモコ長靴で道場に向かいました。

稽古内容は…

✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古

✴︎移動稽古(追い突き/逆突き各往復10本・騎馬手刀受け/騎馬追い突き)

✴︎補強(持ち手騎馬立ちで拳立て50回/腹筋50回)

✴︎フットワーク(キックミット使用)

✴︎ミット(フットワークからのジャブ1分2セット)

組手はしなかったけれど太ももとふくらはぎが…ヽ(￣д￣;)ノ=3まだまだ今月も稽古は残ってるから気合い入れていくぞぉ！