風邪の多い季節はいつ？

風邪の多い季節はいつだかご存じでしょうか？

特に多いのが冬から春と秋から冬の季節の変わり目です。

季節の変わり目は気温の変化が激しいので、上手に体温調節が出来なく体温が下がります。

その結果、免疫が下がりウイルスや菌に感染して風邪をひくのです。

季節の変わり目じゃなくても気温の差が激しい日は気を付けましょう。

ネギ、しょうがなどで身体を温めたり、みそ汁や甘酒などの発酵食品で腸内環境を整えて免疫力を上げましょう。

寒い日はまだまだ続きます。風邪には気を付けて下さい。