2017年12月4日糖質オフ夕食

＊鶏もものトマトソース煮こみ

＊海老と山芋の梅シソかつお和え

＊豆苗としらすのサラダ

＊ささみと貝割れのコチュジャン和え

＊マグロの刺身

＊きんぴらごぼう