2017年12月5日糖質オフ夕食

＊鶏軟骨入りつくねバーグ

＊焼き茄子

＊オクラ納豆

＊海老とわかめと貝割れの酢の物

＊ささみとネギのコチュジャン和え

＊マグロと貝柱のお刺身