□健康そうに見えて実は危険？…

以前の記事でも何度か上げている、「オルトレキシア」

摂食障害の1つです。

健康志向、健康的な食事をしているように見えますが、固執しすぎて、食に制限をかけてしまい、自分が許した食以外は食べないということが多いです。

糖質、脂質、塩分。主食となる粉もの、パン類、肉など、特定のものを排除し、それらは「いけないもの」「悪いもの」と分別してしまいます。

食べ物に良しも悪いもないのですが、情報がたくさん入ってきて、あれは良い、これはダメと分別してしまいます。

摂食障害は体型だけの問題ではありません。

食に執着することで、何かから安心感を得ているのかもしれません。

食に固執しすぎて、本当の食から得られる幸福感を損なっていませんか？

純粋に「おいしい」「あれ食べたいな」「いい味～」と幸せな気分を忘れていませんか？

幸せな気持ちが自分を潤わしてくれます。

もし、自分の食行動が「あれ？」もしかしたら…ちょっと違うかも！と思ったら、摂食障害の専門家に相談できるといいですね。

Yuu🌼