ぼちぼちコアフロー12月

師走ですね。寒いです。私が月いっかいのペースで、ヨガスペースぼちぼちさんで担当させていただいてますコアフローというクラスには、寒さをものともせず元気な人々があつまってくれています。

上ヨガブロックを、リレーにして体を温める人たち

下戦士のポーズで押し合いっこをして体を温める人々

そう！寒い冬は、体を動かして

コアから動かして、暖を取りましょう。エコですーー☆

ということで、ヨギックアーツの師匠ダンカン先生のお得意キッキングフローで

温まってもらいました♡

ちょうどお誕生日だったぼちぼちでもおなじみ☆MIZUHO先生

おめでとう！！

頭のてっぺんから汗かいてくれたそうです。

レッスン後は、みなさまにてサンタさーんつくっていただいてました♡　かわいい♡

寒い冬、私はとっても苦手です。だってなつみていう名前だし。夏の方がすき。

でも、この冬の過ごし方が大切な気がします。陸上部だった時も、冬季練習がシーズンを左右していたなあなーんて思ったりして。元気なおばあちゃんになっていくためにも、冬を元気に乗り切って、また春になったらーー！！山に行くぞ――！

いえーい