血圧高めの方へ

何かのコマーシャルではありません

f^ ^^ ^^ ^

何故か、いつも何かに、

急いでいませんか？

忙しくしていませんか？

ゆっくりと

肋骨の一本一本の間を

広げて、縮めながら、

ゆっくりと、深呼吸して下さい。

気がついたとき、

思い出したとき、

お腹の上にある

アコーディオンに

息を吹き込むように。

口から声、音、

音楽を奏でるのも

良いかもしれませんね^ ^

動作は、

優雅に振る舞うことを意識して

過ごされてみて下さい。

その一回の積み重ねが、

からだを作っていきます。

忘れているかもしれませんが、

細胞に新鮮な酸素を送るということは、

とても重要で大切な事ですよね。