ストレングス＆コンディショニングとは

2022.04.18 21:26

このピラミッドをよく理解しましょうね✏️

一番上から

① 競技戦術

② 競技技術

③ 競技特異的なストレングス＆コンディショニング

④ ストレングス＆コンディショニング👈

ストレングス＆コンディショニングとは、基礎体力の向上（体力要素）。

⭐️ピラミッドの土台となる基礎体力を十分に高める事で、傷害を予防し、競技パフォーマンスの向上に繋がる。

⭐️しっかりとした土台作りをしないと、レベルの高い技術・戦術は望めない。

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クリーンってやったほうがいいの？そもそもストレングス＆コンディショニングってサッカー選手に関係あるの？

ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101

📩メール : info@estadioa.com

☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ　いっしょに　はしろー）

🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分

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