スマホを使うと頭皮もこる

おはようございます

豊中ボルジェの須山です

わたしも当たり前ですが、スマホが手放せない日々を送っています

スパ二ストとして頭皮を勉強していますが、

＊今回は身近なスマホと頭皮

スマホが与える影響を知ると元気な頭皮への近道です

スマホ首、猫背、眼精疲労

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長時間のスマホ使用で知らず知らずのうちになっていきます

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カラダ中に張り巡らされている血管の血流が悪くなりやすく肩や首が凝ります

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頭皮は肩や首より更に末端なのでもちろん凝ります

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抜け毛、白髪、薄毛要因のひとつとなります（；゜０゜）

○スマホは1時間に一回お休みして       (長時間の使用をさける)ストレッチ

○操作する時目線の高さまで上げる

○定期的にヘッドスパで血流を良く栄養を送りやすくするのもオススメです

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元気な頭皮のためにスマホと上手に付き合っていきましょう♡