期待を手放し、ただゆだねる

12月13日（水）

ブリンカールフットボールパークヨガ開催致しました。

今回は珍しく男性の方のみのレッスンとなりました。

プロのサッカー選手としてご活躍なさり

シーズンオフでこちらに帰省し、自分のケアのためにヨガを受けに来てくださいました^_^

自分のケアにヨガを！

と選択してくださる気持ちが嬉しいです♩

身体の使い方による癖…これははもちろん！

どんな思考で日々生活しているのか…こちらも身体に癖といいますか、何かしらの特徴となって現れてきます。

本当に身体と心は繋がっています( ´∀｀)

先ずは呼吸！！！

無意識に繰り返す呼吸を意識的に繰り返していく。

毎日当たり前に繰り返されている呼吸を丁寧に観察してみると…

びっくりするくらいワチャワチャして騒がしい思考(　ﾟдﾟ)

静かにして〜！！！

と抗うほどに騒がしくなる(　ﾟдﾟ)

何かを感じとらなくちゃ！と必死な顔をしてスーハースーハー呼吸を繰り返すと…

力んでカチカチになった首や肩…同時に身体の広がりが感じられない事にフッと気がついたりします。

この思考と言いますか…

エゴと言うのがいいのか⁈…がヨガのポーズをとっている際にも時々「こんにちは〜」とひょっこり現れてきます←（現れなくていいのに、現れてくるから面白いんですよね）

今まで歩んできた人生…

人の目を気にしたり、争わないよう調和する事に重きを置き、自分の気持ちを押し殺したり、かっこよく思われたい自分だったり…

肩書きや様々な概念がポーズをとっている際に湧いて出てきます。

そうなって力んでいる自分に気がついたなら

呼吸に意識を戻していきます。

心地よいリズムは？

身体のどの部分を、どのようなルートを通り呼吸が駆け抜けていくのか？

いつでもそこに在り、いつでも本来の自分を思い出すことができる呼吸…

この呼吸に戻ってきます( ´∀｀)

繰り返す呼吸と身体の感覚をより繊細に感じること！

何かを絶対に感じとろうと力んだり

これをしたから大丈夫でしょ！と期待する気持ちや、肩書き、思い込み、様々な概念を少しずつ自分の然るべきタイミングで手放していく。

手放したら本来の自分にゆだねていく。

動かそうと、頭をキチキチに使い動くのではなく、ゆだねていく…（表現が難しく、今はゆだねるしか思いつきません）

より動物的に♪(´ε｀ )

呼吸が心地良すぎて思わず伸びをしちゃった！

あれ？伸びしたらもっと気持ちよかったわ〜

ラッキー♪(´ε｀ )

って何だか雑な感じになってしまいましたが…

60分間素直に自分自身と向き合うことで

様々な気づきがあったそうでシェアをしてくださいました！

やってみたらとても良かったので継続していきます( ´∀｀)

来週も参加しますね。と伝えてくださりただただありがたかったです。

私もまだまだ学びの途中ですが…

ご縁があり、ヨガを通して出会う方々と共ににヨガや自分を探究していく時間を共有する事ができる事をとても嬉しく感じます( ´∀｀)

次回ヨガクラスは12月20日（水）となります。

◆時間

10:00〜11:00

11:15〜12:15（お子様連れ可能）

◆場所

ブリンカールフットボールパーク

愛知県安城市高棚町茨池68（デンソー高棚様の近くです）

◆お問い合わせ先

Tel 0566-87-5777

最後までお読みいただきありがとうございます♪