鎖骨を開きましょう！

鎖骨を開きましょう。

連動して胸も開き、

背すじも伸びます。

呼吸も深くなります。

姿勢よく、

呼吸も深くよくなると

思考力や集中力も上がります。

コリの予防にもなります。

睡眠にもいいです。

パソコンワークやスマホ、

読書、料理、運転、掃除、、

前かがみの姿勢が続いたときは

鎖骨を開く。

意識するといいです。