ピラティスの勉強③ 31days

おはようございます、Yukieです。

31days challenge pilates

5月1日〜5月31日の期間で、1日1ピラティスしませんか？！

エクササイズをカラダで覚えるために、動く！ことが大事だと思います。

1つのエクササイズにモディフィケーションがあり、エクササイズの量は多いです。

エクササイズの比較をしたかったのと、苦手なエクササイズをせずに忘れてるエクササイズがあるので

この企画を思いつきました。

エクササイズの比較や分類はどうしていますか？

マットピラティスは、脊柱の動きで分類（屈曲・伸展・回旋・側屈）

マシンピラティスは、身体の動き（体幹/脊柱の動き・手/腕・脚）

で、できるとシンプルになってくるかと思ってます。

頭で整理していても、動かないと意味がない。

インストラクターだったら、正しく動きたいなと思います。

まだまだ、体を正しく動かすとはどういうことか、このエクササイズ出来てる？あってる？って思うことは

沢山あります。（多分ずっとある。。。）

5原則がバチッとはまり、動けた時の爽快感とか達成感はすごく楽しい。

Stott Pilatesを学び始めて約2年ほど、フル認定を目指すとは思ってもいませんでしたが、

仲間に出会い、自分のスタジオをOPENすることが出来て、自分のカラダが変わっていくのが楽しくて。

学生時代は勉強嫌いだったけど、学ぶことって楽しんだ！と思い毎日過ごしています。

一緒にピラティスのある生活を楽しみましょ！！