運動後はメンテナンスしましょ

遠方からお越しの50代のお客様

最近はフェイシャルをさせていただくことが多く、ヨガやゴルフで身体を動かしてるし、マッサージは大丈夫かなって、ボディケアはお休みしていました。

徐々に身体に不調がでてきてしまい、腕の肉離れ、両足を順番にぶつけて指が腫れたりケガの連続！

指、、折れてる？ぐらい痛いんですよね！🥲

怪我でマッサージもキャンセルしようかと思われていましたが、その状態を放っておくのはさらに危険⚠️

ご来店いただきました！

運動後は筋肉が疲労して硬くなり、疲労物質も溜まりやすくなっていますので、その状態で無理に動かすとケガに

繋がることが多いので運動をする前後はケアが必要になります。

縮んだ筋肉を伸ばし、緊張を緩めるマッサージをされることが望ましいです。

また、疲労回復のためには、疲労物質が停滞しないよう、マッサージでリンパや血液の流れを促進させることが重要！

摩擦や無理な刺激で筋肉や皮膚を痛めてしまわないよう、オイルマッサージがおすすめ👍

痛みが出てしまっている筋肉には、トリガーができてしまっている場合があるので、トリガーアプローチもいれていきますよ！いた気持ちよくて最高です💕

筋肉とリンパにアプローチするマッサージで流れがよくなったようで、翌朝体重を測ると、なんと！　　2.5㎏減！　　

さらに測ると2.7kgも減っていたそうです🥹

首や頭皮もしっかりマッサージすることで、身体全体の

流れが動きだします！全て繋がってますので😅

フェイスラインもスッキリ首が長くなったようです🤗

運動を楽しく続けるためにボディメンテナンスは欠かさずに！セルフマッサージもおすすめです！

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毎月　第2．第4火曜日

13:30〜14:30

国府公民館にて

ヨガ＆ハンド

60分1000円

自分でできるセルフマッサージ

家族にしてあげたいマッサージ

を開催する事となりました

どなたでも参加できます

ご興味のある方はぜひメッセージ下さい✨✨

定員20名