今日の筋トレ

(スクワット20+フロントランジ20+サイドランジ20)×3

(プッシュアップナロー10+プッシュアップインクライン10)×3

バイシクル30×5

下半身トレ次回から回数増。

大胸筋系は3set目が挙げきらず。

バイシクルは腸腰筋がバガバガ。

筋トレかつ有酸素day